Lachlan Giles - Stretching for grappling

Автор: Lachlan Giles

Lachlan Giles, растяжка

Если вы тоже замечали, что тело хочет делать какой-нибудь K-Guard, а таз говорит «не сегодня» — этот курс для вас. Лахлан Джайлс объясняет растяжку по-борцовски: без эзотерики, свечек и разговоров про энергию чакр — только то, что реально помогает в грэпплинге. Это растяжка не «чтобы быть гибким», а чтобы нормально бороться: легче входить под ноги, глубже закрывать гарды, спокойнее защищаться и реже хрустеть суставами на разминке.