Feet to Floor Vol. 1: Fundamental Standing Skills by John Danaher

Автор: John Danaher

John Danaher, Стойка, тейкдауны, переводы

В этом курсе Джон Данахер разбирает фундаментальные навыки борьбы в стойке, которые лежат в основе всех тейкдаунов и работы в клинге в грэпплинге и No-Gi. Основная цель — научиться уверенно начинать схватку, контролировать дистанцию и безопасно входить в атаки. Курс фокусируется не столько на конкретных бросках, сколько на базовых механиках стойки, без которых любые тейкдауны работают нестабильно. В курсе: • правильная стойка, баланс и перемещения; • контроль дистанции и захватов перед атакой; • базовые принципы клинча и позиционной борьбы в стойке; • безопасные входы в атаки и нейтрализация контратак; • фундамент, на котором строятся double leg, single leg и другие тейкдауны. Feet to Floor — это системное объяснение того, как работать в стойке до момента тейкдауна: как занимать позицию, навязывать контакт и создавать условия для успешной атаки.