Trendsetters: Master The Split Squat by Dima Murovanni
Автор: Dima Murovanni
Дима Мурованни — главный тренер B-Team на ADCC — разбирает свою систему Split Squat Passing, построенную вокруг давления, контроля и постепенного разрушения гарда соперника. Здесь split squat — фундаментальная механика пассинга, позволяющая безопасно заходить в плотный контакт и удерживать давление на протяжении всего прохода. Курс построен вокруг концепции 4 фаз пассинга: безопасность, создание давления, сам проход и закрепление позиции. Дима показывает, как переключаться между этими фазами в зависимости от реакции соперника.
Смотреть перевод в Telegram