Arm Bars: Enter The System by John Danaher
Автор: John Danaher
В этом курсе Джон Данахер выстраивает полную систему армбара, рассматривая его не как отдельный приём, а как универсальную платформу атак из разных позиций. Основная идея — создавать ситуацию, где соперник вынужден выбирать между плохими вариантами, неизбежно открывая руку. Курс охватывает армбары из маунта, бэк-контроля, гарда, сайд-контроля и переходных позиций, с акцентом на контроль плеча, изоляцию локтя и правильную линию давления.
Смотреть перевод в Telegram