Jiu Jitsu For Old Guys Bottom Game: Half Guard and Closed Guard by Bernardo Faria

Бернардо Фария — один из самых результативных атлетов в истории BJJ, известный своей «тяжёлой» и надёжной игрой снизу. В этом курсе он адаптирует свой стиль специально для тех, кто тренируется не первый десяток лет — с упором на экономию энергии, защиту суставов и использование структуры вместо скорости.